Любое изменение начинается с принятия себя

Дорогие наши читатели, сегодня заключительная статья на тему «Психология питания». За это время, я надеюсь, вы для себя многое поняли и сделали.

Предлагаю сделать еще одну работу: написать ЛИЧНЫЙ КОДЕКС ПРАВИЛ.

ЛЮБОЕ ИЗМЕНЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ПРИНЯТИЯ СЕБЯ В СВОЕМ НАСТОЯЩЕМ. С ПРИЗНАНИЯ СВОИХ КАЧЕСТВ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС». ТОЛЬКО ПРИЗНАВ СЕБЯ ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ СЕЙЧАС, МОЖНО СДЕЛАТЬ ШАГ К ИЗМЕНЕНИЯМ СЕБЯ.

ИЗМЕНЕНИЕ ПРОИСХОДИТ ТОГДА, КОГДА ЧЕЛОВЕК СТАНОВИТСЯ ТЕМ, КЕМ ОН НА САМОМ ДЕЛЕ ЯВЛЯЕТСЯ, А НЕ ТОГДА, КОГДА ЧЕЛОВЕК ПРЕДПРИНИМАЕТ ПОПЫТКИ СТАТЬ ТЕМ, КЕМ ОН НЕ ЯВЛЯЕТСЯ

Стратегия реально продуктивной работы над собой – в противовес стремлению к перфектным изменениям – состоит в ободрении, поощрении, иногда в настойчивости, направленной на то, чтобы ощутить себя здесь, в той точке мира, где вы реально находитесь, и тем, кем вы реально являетесь.
Предпосылкой этого изменения является то, что человек останавливает свой «ЗАБЕГ ЗА СОВЕРШЕНСТВОМ» в определенном месте и получает, наконец, твердую опору для того, чтобы сделать шаг – опору на себя такого, какой есть. Опереться можно только на настоящий момент, на то, что сейчас под рукой. Прошлое и будущее очень изменчивы и зависят от того, из какой точки реальности и из каких своих реальных ощущений вы на них смотрите.
Перфекционизм – оборотная сторона, компенсация комплекса неполноценности. Чем острее ваша потребность стать именно наилучшим, чем сильнее горе, если кто-то все-таки лучше вас, и чем сильнее вы в самооценке своего мастерства зависите от оценок других людей, тем более глубокое ощущение своей неполноценности вы пытаетесь замаскировать перфекционизмом.

У каждого человека есть неофициальные, личные права – свой свод или кодекс правил и свободы от обязанностей!

Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.

Ваша Карина Сергеева в рубрике LIFE STYLE каждое 15 и 30 число месяца!