Доброго времени суток!
Сегодня заключительная статья про тренировки в нашей студии. И речь пойдет об одной из лучших систем в мире! Да, именно в мире. Я не ошиблась.
Хочу рассказать о самой крутой тренировочной системе – Functional Patterns (FP) Functional Patterns I Functional Training Without Joint Pain.
Functional Patterns — это тренировочная система, которая была разработана в 2009 году Науди Агилара (Naudi Aguilar).
В широком смысле FP — это методология, которая ставит своей целью восстановить механику основных движений человека, что в конечном счёте, улучшает его способность реагировать на стрессовые факторы окружающей среды.
Основные движения (динамика) человека это:
✅Осанка в положение стоя (Standing);
✅Ходьба (Walking) – осанка в движении;
✅Бег (Running);
✅Бросок (Throwing).
Их ещё называют The «FP Big 4».
Улучшая эти четыре функции, присущие человеку, мы неизбежно повышаем качество его жизни в целом и общем. Почему я выбрала в данном контексте слово «неизбежно», потому как, занимаясь по тренировочной системе FP, изменения в структуре человека происходят исходя из сложившихся условий тренировочного процесса, и они неминуемы!
Хочу также уточнить, что качество жизни — это достаточно измеримое понятие. Это увеличение количества вашего продуктивного времени, увеличение количества сбереженных денежных средств, не потраченных впустую на «поправить здоровье», вполне измеримый результат в сантиметрах и килограммах изменений вашего тела, а также возросшее количество новых нейронных связей, возникающих благодаря тренировкам Functional Patterns.
Меняя механику движения, мы изменяем систему под названием «человек», а так как человек — это открытая, саморегулируемая и самовосстанавливающая система, то неминуемы, к счастью, и изменения в структуре человека.
Functional Patterns – это МЕТОД, который ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО приводит к РЕЗУЛЬТАТУ.
Самый важный и первый этап — это восстановление и создание базы для эффективного движения.
Это коррекционные техники, которые способствуют улучшению постуры (осанки) человека не только в статике, но обязательно в динамике. Данному этапу отводится достаточное количество времени. Порой это утомляющие голову тренировки, поскольку сама методика принципиально отличается от всех остальных. И здесь уместно сказать, что успех в виде результата приходит к терпеливым.
Кому подходит:
• Кто только начинает заниматься фитнесом, физкультурой, движением;
• У кого есть много противопоказаний к любой двигательной активности;
• У кого уже есть дисфункции в опорно-двигательном аппарате;
• Для тех, кто восстанавливается или в стадии восстановления;
• Для начинающих и профессиональных спортсменов;
• Для тех, кто хочет стать лучшей версией себя!
Вообще, FP подходит всем!!!
Functional Patterns — это американская система, которая постепенно набирает обороты в России. Конечно же, львиная доля специалистов трудится в Москве.
В Краснодарском крае и также в Южно-Федеральном округе, я единственный сертифицированный специалист уровня Human Biomechanics Specialist level 1.
Functional Patterns — это не просто тренировочная система, основным постулатам которой является жизнь и движение без боли. Это ОБРАЗ ЖИЗНИ!
В нашей в Фитнес-студия Сочи «Атмосфера» я провожу тренировки Functional Patterns в персональном и групповом вариантах.
Преимущества персонального тренинга неоспоримы и в комментариях не нуждаются.
Групповой вариант требует от занимающегося ответственности, внимательности и готовности усваивать информацию.
Тренировки разделены на 2 типа: базовый (начальный) и продвинутый.
Без регулярного посещения тренировок базового уровня к последующим не допускаю. И это не из вредности.
Также, тренировка Functional Patterns не входит в гостевой визит. Возможно разовое платное посещение (исходя из уровня занимающегося) или приобретение абонемента в нашу студию.
У жителей города Сочи шикарная возможность заниматься лучшей тренировочной системе вживую в нашей студии Фитнес-студия Сочи «Атмосфера»! Приходите и будете счастливы.
Ваша Карина Сергеева в рубрике LIFE STYLE каждое 15 и 30 число месяца!
Сочи, ул. Несебрская, 4, 2 этаж,
напротив мелководного причала
Карина Сергеева, специалист по биомеханике тренировочной системы FUNCTIONAL PATTERNS, тренер программ BODYART и DEEPWORK.