Продолжаю знакомить вас с нашими тренировками и сегодня речь о старшем брате DEEPWORK – BODYART!
Это одно семейство, отцом которого является Роберт Штейнбахер. О нем рассказывала в прошлый раз.
Что нужно знать о BODYART?
- Основан на принципах ИНЬ и ЯН, сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функционального тренинга и тай-чи
- Сочетает в себе терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость и дыхательные техники
- Укрепляет и вытягивает мышцы, снимает стресс, улучшает осанку, помогает лучше чувствовать тело
- Один из принципов BODYART – никогда не судить, хорошее это движение или нет, потому что то, что хорошо для одного, плохо для другого
- BODYART – это отличный вход, подготовка для тренировки DEEPWORK!
BODYART бывает разный по направлениям. Я веду basic и dynamic! Это два разных класса, хотя и основные принципы тренировочной программы очень похожи.
Как и DEEPWORK, занятия проводятся босиком, без дополнительно инвентаря и под специально написанную музыку.
Советую вам попробовать эту тренировку!
Каждый четверг в 18:30 ждём вас на BODYART в Фитнес-студия Сочи «Атмосфера».
Ваша Карина Сергеева в рубрике LIFE STYLE каждое 15 и 30 число месяца!
Фитнес-студия «Атмосфера»
Сочи, ул. Несебрская, 4, 2 этаж,
напротив мелководного причала
Карина Сергеева, специалист по биомеханике тренировочной системы FUNCTIONAL PATTERNS, тренер программ BODYART и DEEPWORK.