LifeStyle

Карина Сергеева о пилатесе

Интерьерный журнал Сочи VINCENT Винсент

В предыдущей рубрике я кратко рассказала про йогу.

Если идти последовательно, то логическим продолжением станет освещение такого  популярного направления, как ПИЛАТЕС.

ПИЛАТЕС – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.

Интерьерный журнал Сочи VINCENT Винсент

Классический Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

На сегодняшний день, классический Пилатес является основной базой, фундаментом для более современных концепций его развития. Мир изменчив, а значит все в нем меняется! Сейчас много известных и хороших школ, такие как школа пилатеса Романы Крызановска (Romana’s Pilates), Polestar Pilates, Michael King Pilates, BASI Pilates, Balanced Body, Институт Пилатеса России.

Интерьерный журнал Сочи VINCENT Винсент

В нашей студии представлен классический  пилатес или пилатес на мате – это система упражнений, максимально приближенная к оригинальной. Для тренировок используется вес собственного тела и, при необходимости, дополнительно малое оборудование (гантели 1 кг, миниболы, резиновые амортизаторы и ленты, фоам роллеры, изотонические кольца, фитболы). Также, в дополнение к классическому пилатесу, у нас проводится силовой пилатес – подразумевает использование оборудования средней тяжести (гантели, утяжелители, боди бары и пилатес бары).

Интерьерный журнал Сочи VINCENT Винсент

В нашем расписании вы найдёте удобное для вас время и получите удовольствие от тренировки ПИЛАТЕС.

Кстати, вы можете записаться на гостевой визит, который в фитнес-студии «Атмосфера» бесплатный, и все прочувствовать лично!

Ждём Вас в наших уютной студии, которая находится в самом центре города и с шикарным видом на морской причал.

Ваша Карина Сергеева в рубрике LIFE STYLE каждое 15 и 30 число месяца!

Фитнес-студия «Атмосфера»

Сочи, ул. Несебрская, 4,  2 этаж, 
напротив мелководного причала

+7 (988) 234 80 81

Интерьерный журнал Сочи VINCENT Винсент

Карина Сергеева, специалист по биомеханике тренировочной системы FUNCTIONAL PATTERNS, тренер программ BODYART и DEEPWORK.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *